30代女性美肌応援サイト
30代の目指す肌
30代の肌は20代とは違い、異なるケアが必要です。
まず、年齢と共に成長ホルモンの分泌は減少し、体やお肌の回復力が幾分弱くなっていることがあげられます。
次に、十分な水分を保持するためのヒアルロン酸、コラーゲンがどんどん減少していくこと。
コラーゲンはお肌の基盤を整えるブロックのようなもので、十分な保湿の為に重要な働きをしています。
そして、十分な保湿は、お肌の外からのダメージを軽減し、また、ターンオーバーを助けます。
お肌に水分がないと、上手に古いお肌がはがれていかず、シミやくすみがなかなか改善されない理由の一つになります。
30代になると、ストレスを溜めたり、睡眠不足になったり、ビタミン不足になりがちです。
ストレスやホルモンバランスの乱れは紫外線同様、お肌に悪影響を及ぼし、ニキビやシミといった肌トラブルを引き起こします。
寝ている間にホルモンが分泌されて、お肌やお身体が回復され、肌トラブルが改善されますのでできるだけ十分な睡眠時間は必要になります。
同様に、内側からも美肌の維持・改善の為に十分なビタミンを取る必要があります。
また、外に出るときには十分なＵＶケア、つまり、トータルケアが求められます。
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