30代女性美肌応援サイト
30代こそ美肌を目指す
シミをなくすために
シミをなくすためには、外側から、内側から、お肌の新陳代謝をよくして古い角質をはがしていき、あるいは、メラニンの生成を抑えたり、メラニンを薄くして消し去るなどのアプローチが必要になります。
同様に、ストレスを溜めない、ホルモンバランスを整えるといった生活習慣からの改善も必要になります。
また、きちんとした洗顔は、シミをとる為の重要なステップになります。
1.睡眠は十分にとる
2.規則正しい生活を心がける
3.ストレスを出来るだけためない
4.美肌に良い食事、飲み物をとる
5.洗顔をしっかりする
6.保湿を心がける
7.紫外線からお肌を守る
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