コーヒーダイエット

コーヒーに含まれるカフェインは、脂肪を燃焼させる効果があり、ダイエットに良いとされています。ですが、デメリットもあります。

カフェインには、ビタミンやミネラルを体外に排出してしまう作用があります。

従って、コーヒーを飲んでダイエット効果を考えるならば、必要な栄養素も上手に補充する事も心がける必要があります。

スポーツとの併用

スポーツの前に、コーヒーを飲むと、脂肪の燃焼効果が高まりますので、ただ、コーヒーだけを飲むよりも、同時に何らかの形で体を動かしてあげる方が良いでしょう。

体の脂肪は燃焼するのに20～30分の時間が必要とされていますので、ジョギングやランニングの前に数杯飲むというのもお勧めの方法です。

カフェインが配合された化粧品はたくさん販売されておりますが、そのうち、脂肪燃焼効果の高いものは、スリミング化粧品として区別されています。

参考例【クリームダイエット】