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ビタミンＣは本当に乾燥肌に効くのか？

実際には、もちろんビタミンＣは必要ですが、ビタミンＣだけをとれば乾燥肌が解決するというものではありません。

ビタミンＣにはコラーゲン生成作用があります。その為、ビタミンＣを摂取すると、コラーゲンが生成され、乾燥肌が良くなるのではないかという事ですが、その原料となる良質なたんぱく質がなければ効果はありません。

右の図のように、私たちがたんぱく質を摂取すると、それは一旦体内でアミノ酸に分解されます。

そして、これが原料になり、ビタミンＣの生成促進作用と共に、必要に応じてコラーゲンが生成されるのです。

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