美肌の為にとりたい飲み物
美肌の為にとっておきたい飲み物をご紹介させて頂きます。
豆乳
豆乳にはイソフラボンという女性ホルモンに似た働きをする物質が含まれている事が知られています。では、一体、女性ホルモンはどのような働きをしているのでしょうか？
骨粗鬆症を改善する、皮下脂肪を整える、体毛を薄くするなどがあげられますが、同様に、胸の発育にも女性ホルモンが関わっています。
また、豆乳にはこれ以外にも、アルギニン、グリシンを代表に多くのアミノ酸を含んでいますし、ビタミンＢ群やマグネシウムも含んでいます。別ページに記載させて頂いていますが、ビタミンＢ群はお肌の新陳代謝に必要な成分です。マグネシウムは、現代人にとって不足しがちなミネラルの一つでもあります。
飲み過ぎというのも良いものではありませんが、普段忙しくて豆類を食べる時間がとれないのであれば、コップ一杯、豆乳を飲むのもお勧めです。
