シミをなくすために
今あるシミをなくすためには、外側から、内側から、お肌の新陳代謝をよくして古い角質をはがしていき、あるいは、メラニンの生成を抑えたり、メラニンを薄くして消し去るなどのアプローチが必要になります。同様に、ストレスを溜めない、ホルモンバランスを整えるといった生活習慣からのアプローチも必要になります。
また、きちんとした洗顔は、シミをとる為の重要なステップになります。
1.睡眠は十分にとる
2.規則正しい生活を心がける
3.ストレスを出来るだけためない
4.美肌に良い食事、飲み物をとる
5.洗顔をしっかりする
6.保湿を心がける
7.紫外線からお肌を守る
