30代で背を伸ばすには?
実際には不可能な事ではありません。よく骨単線が消えてしまうとそれ以上は伸びないといわれていますが、現実的に30代でぐっと伸びたという話は聞きますし、昔に比べて栄養状態が良くなっている事も事実です。やはり、栄養状態、体の状態が大きく影響しています。
最初にすべき事
まず、最初にやるべき事、それは、姿勢を正し、そして、O脚を治す事です。これなくして、本当に背が伸びたと実感できるものではありません。姿勢の悪さで数センチもの差がでてきますし、O脚では本当の脚の長さがあらわれません。
効果的なエクササイズ
骨と骨をつなぐ軟骨が増殖し、柔軟になると、それだけで数センチもの差が出てきます。従って、背を伸ばす、足を延ばすエクササイズは非常に効果的です。
十分な栄養
上記で「軟骨を増殖」と書かせて頂きましたが、実際に軟骨を増殖させるための成分を調べると、美容ときってもきれない関係である事が分かります。